Любовь в сети: эксперты о том, как завести отношения в цифровую эпоху

13 февраля автор колонки о здоровом образе жизни Грэм Айседор и внештатная журналистка Мира Миллер ответили на вопросы читателей о том, как изменилась культура знакомств в цифровую эпоху, как развивать и укреплять отношения и почему канадцы стали реже ходить на свидания.

Согласно новому опросу Nanos Research, романтические знакомства не входят в число приоритетных задач канадцев: лишь 8% респондентов сообщили, что сейчас активно ходят на свидания.

Среди вопросов — как сделать профиль на сайтах знакомств более интересным для потенциального партнёра, как начать встречаться после болезненного расставания и какие изменения произошли в культуре знакомств за последние несколько лет. Ниже — ключевые ответы экспертов.

Как вы думаете, почему люди стали реже ходить на свидания — и что может вернуть интерес к знакомствам?

Мира Миллер: На мой взгляд, причин несколько. Люди всё чаще ставят на первое место образование и карьеру, многие устали от сайтов знакомств, личная независимость и самореализация становятся важнее отношений.

При этом исследования показывают, что люди по-прежнему хотят строить отношения и заинтересованы в офлайн-знакомствах. Чем чаще люди выходят из дома и посещают различные мероприятия, общественные места или мастер-классы, тем выше вероятность встретить кого-то интересного.

Грэм Айседор: Думаю, дело в усталости от сайтов знакомств: со временем они стали восприниматься как самый лёгкий способ встретить кого-то, люди разучились взаимодействовать друг с другом иным образом.

Интерес к свиданиям во многом зависит от личных обстоятельств. Если сейчас нет внутреннего желания — не стоит себя заставлять.

Я замечаю, что многие мои подруги в зрелом возрасте отказываются от романтических отношений и предпочитают проводить время в кругу друзей. Это, действительно, общая тенденция?

Айседор: Да, я лично такое наблюдаю. Недавно The Globe and Mail обратился к читателям с просьбой рассказать, почему они отказались от свиданий. Многие признались, что разочаровались в онлайн-знакомствах. Также существует опасение, что партнёр не будет вкладываться на равных и всё придётся тянуть на себе. В итоге люди часто предпочитают дружбу отношениям.

Миллер: Да, такое происходит не только с Вашими подругами. Я писала об этом явлении среди молодых женщин, но похоже, что оно характерно для женщин всех возрастов. Исследования показывают, что благодаря крепким социальным связям женщины легче переносят одиночество и чаще выбирают строить дружеские отношения вместо романтических.

Согласно опросу Forbes Health 2025 года, 78% людей, зарегистрированных на сайтах знакомств, хотя бы время от времени испытывают эмоциональное, психологическое или физическое истощение.

Как познакомиться с человеком в реальной жизни, без приложений и соцсетей? И реально ли в наше время, когда люди так расходятся во взглядах, построить по-настоящему близкие отношения?

Миллер: Познакомиться можно через хобби, клубы по интересам или любые офлайн-активности. Когда вы объединены общим делом, завязать разговор проще — у вас уже есть точка соприкосновения. Несмотря на различия во взглядах, настоящая связь возможна: она строится на личном контакте, а не только на совпадении убеждений.

В издании The Globe and Mail писали, что в Канаде становится всё больше одиноких людей. На ваш взгляд, почему так происходит?

Миллер: Причин несколько. Мы всё чаще общаемся в сети и реже встречаемся лично, в то время как мессенджеры не могут полноценно заменить живого общения. После пандемии многие привыкли проводить больше времени дома. К тому же жить стало дороже, работа отнимает всё больше сил и времени — на общение его просто не остаётся. В результате люди чувствуют себя более изолированными. Выход по сути один — активно поддерживать социальные связи и чаще общаться с людьми. 

О знакомствах: советы экспертов

Часто тот образ, что люди создают на сайтах знакомств, отличается от реальности. Сейчас, в эпоху развитого ИИ, это стало ещё более обширной проблемой. Как, учитывая современные реалии, найти действительно подходящего партнёра?

Айседор: Я общался с профессиональными свахами, и для них чрезмерно отредактированные или созданные с помощью ИИ фото — явный тревожный сигнал. Если снимок слишком идеальный, это выглядит подозрительно. 

Один из специалистов как-то рассказал мне, что отговаривает своих клиентов использовать ИИ-фото на сайтах знакомств, даже если ему говорили, что «я на этом изображении выгляжу почти так же, как в жизни»: лучше выбрать обычный, живой кадр, где человек выглядит максимально естественно.

Если хочется меньше сталкиваться с неожиданностями, стоит чаще знакомиться в реальной жизни — через хобби, в общественных местах и на мероприятиях. Личный контакт даёт гораздо больше понимания, чем любой профиль на сайте знакомств.

Когда складывается впечатление, что никто не хочет узнать тебя ближе, как справляться с чувством, что это с тобой что-то не так? 

Миллер: Неудачные свидания могут сильно демотивировать и заставлять сомневаться в себе. Но если вы живёте насыщенной жизнью, работаете над собой и показываете лучшую версию себя, значит, вы всё делаете правильно. Встреча «второй половинки» — это всегда своего рода лотерея, и важно помнить: поведение или предпочтения того или иного человека не отражают вашу ценность. Я бы посоветовала продолжать ходить на свидания, но при необходимости, когда вы чувствуете, что устали — делать перерывы. Сейчас многие сталкиваются с трудностями при знакомствах — это не только ваша проблема.

Как успевать строить личную жизнь, когда работа занимает всё время?

Айседор: Когда у человека остаётся мало свободного времени после работы, необходимо сознательно подойти к этому вопросу и выделить несколько часов в своём расписании на личную жизнь. Стоит отказаться от занятий, которые не приносят пользы, и освободить это время для работы над той сферой жизни, которая действительно важна на данный момент.

Миллер: С такой ситуацией сталкиваются многие. Сегодня люди реже ходят на свидания и меньше интересуются новыми знакомствами: жизнь стала напряжённой, много обязанностей и забот. Если отношения важны, стоит уделять им время так, чтобы это приносило радость, а не вызывало стресс.

Как вернуться к свиданиям в зрелом возрасте, особенно после смерти долгосрочного партнёра?

Айседор: Это очень непросто. Я знаю нескольких людей, переживших такой опыт. Прежде всего, важно принять случившееся и прожить процесс горя. В некоторых местах, например в GTA, существуют группы поддержки вроде BFO Toronto, где можно найти помощь и общение. Когда приходит время снова знакомиться — особенно после утраты близкого партнёра — важно быть бережным к себе и двигаться в своём темпе. А в остальном рекомендации такие же, как и для всех: найдите хобби или клуб по интересам — таким образом вы сможет познакомиться с новыми людьми естественно и без лишнего давления.

Как понять, стоит ли снова открываться новым отношениям, если прошлый опыт был крайне негативным?

Миллер: Боль и разочарования из прошлого могут повлиять на поведение и решения людей в будущем. Если вы хотите построить глубокие отношения, важно осмыслить свой опыт, извлечь уроки и стать лучшей версией себя. Не стоит зацикливаться на том, «получится или нет» в этот раз — лучше воспринимать каждое новое знакомство как возможность узнать себя ещё лучше: свои привычки, предпочтения и границы. Даже если отношения не сложатся, воспринимайте произошедшее как бесценный опыт. Помните: в жизни нет гарантий.

По материалам The Globe and Mail.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы всегда оставаться в курсе событий.