Russian Guide
Cultural Guide
НГ: Избранные анекдоты
НГ: Избранные фразы
НГ: Новости с комментариями
НГ: Колонка редактора
Insurance Guide
Канадские ученые разработали диету долголетия
24 марта 2017Канадские ученые разработали руководство по питанию, чтобы помочь людям старше 50 лет сохранить свое мышление и навыки памяти.
Ученые Научно-исследовательского института Ротмана совместно с Канадским консорциумом по нейродегенерации в старении назвали продукты, употребление которых позволит пожилым людям справиться с некоторыми проявлениями старения организма. Оказалось, что можно продлить ясность ума и сохранить память.
“Появляется все больше доказательств в научной литературе, что здоровое питание связано с сохранением когнитивных функций", приводит издание PsychCentral слова доктора Кэрола Гринвуда, соавтора руководства по здоровой диете для мозга.
Пожилым людям рекомендуется употреблять в пищу ягоды или крестоцветные овощи, такие как цветная капуста, брюссельская капуста, сообщил Гринвуд.
Исследования показали, что пожилым людям также рекомендуется употреблять несколько раз в неделю рыбу и орехи. В меню стоит включить супы из фасоли или бобов, здоровые жиры из оливкового масла. При этом человек сам должен контролировать свое питание исходя из обычных принципов умеренности и разнообразия. Такая диета может уменьшить риск развития когнитивных нарушений, которые могут перерасти в болезнь Альцгеймера, на 27 процентов.
Подобный режим питания вполне приемлем и для более молодых людей, которые могут начать начинать сохранять когнитивные функции заранее.
НГ: Новости с комментариями
- В Торонто в подземке появился необычный пассажир 4.2.2021
- Новости от Недельной газеты 3.19.2021
- в Канаде создан Самый большой в мире снежный лабиринт 3.5.2021
- Карантин в отеле для прибывающих в Канаду 2.18.2021
- ВЕСНА БЛИЗКО — предсказывает СУРОК 2.5.2021
- КАНАДЕЦ НА КАЯКЕ СПАС ОЛЕНЯ НА ОЛЕНЬЕМ ОЗЕРЕ 1.21.2021
- 48% канадских компаний выплатят работникам годовые премии 1.8.2021
- Cамое милое новогоднее преступление 12.25.2020
- ЛИДЕРЫ СРЕДИ ПОДАРКОВ ЭТОЙ ЗИМОЙ 12.11.2020
- СПЕШИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТАРЫХ БАНКНОТ 11.27.2020