Определение
Тревога - это возбуждение, которое не находит выхода. Тревога бывает ситуативная (в проблемной ситуации) и личностная (как черта характера).
Симптомы
У тревоги есть много неприятных симптомов: физических, эмоциональных и когнитивных. Тревога нарушает сон и питание, поведение и нормальное функционирование.
Виды тревоги
- Тревого после психологической травмы
- Тревога как самозапугивание
- Тревога как результат переноса прошлого опыта
- Тревога как результат воспитания
- Тревога как проявление контроля
- Тревога как сдержанное возбуждение
- Тревога как средство избегания эмоционального конфликта.
Методы работы с тревогой
- Метод возвращения в «здесь и сейчас»
- Метод десинсибилизации тревоги
- Метод разведения эмоций и ожиданий
И ряд других.
Disclaimer
Работа с тревожностью – одна из самых не сложных в психотерапии, однако, сроки и темпы коррекции определить сложно, многое будет зависеть от кооперативности клиента и его (её) способности к модификации мыслей и своего поведения.
