.

"Черчель всю жизнь пил по бутылке коньяка каждый день, сигары не выпускал изо рта, никогда не занимался
спортом и прожил до 96 лет. Врачи и спортсмены его ненавидят... "

федя когда пи оглохнет тебе секса не видать
купи ей слуховой аппарат заранее[:P]

[blockquote id="3375044" even][author]Anakin[/author][time]2023-01-22T23:16:31.123Z[/time][content][blockquote id="3375041" odd][author]iam[/author][time]2023-01-22T23:08:03.103Z[/time][content]
федя когда пи оглохнет тебе секса не видать
купи ей слуховой аппарат заранее[:P]
[/content][/blockquote]

глухота не есть помеха сексу :), главное чтобы не заросло..
[/content][/blockquote]
криативненько! ну купи ей грастриммер ггг

[blockquote id="3375040" even][author]Anakin[/author][time]2023-01-22T23:03:48.767Z[/time][content]
Зачем писать то, что сам ты не будешь делать?
[/content][/blockquote]
называется зависть пузоново:) можно внести как термин:)
балоболка постит хуйню не проверяя, хряк же должен как то обьяснить народу почему он хряк:)

[blockquote id="3375013" even][author]Anakin[/author][time]2023-01-22T19:34:06.743Z[/time][content]
начал делать вот это на пресс - [url]https://t.me/artemsambobjj/201[/url]
[/content][/blockquote]

Круто, мне нравятся такие упражнения для пресса. Го, Федя. Го !

[blockquote id="3375041" even][author]iam[/author][time]2023-01-22T23:08:03.103Z[/time][content]
федя когда пи оглохнет тебе секса не видать
купи ей слуховой аппарат заранее[:P]
[/content][/blockquote]

Когда последний раз лизал Люшкину мохнашку? 5 лет назад? 10?

[blockquote id="3375013" even][author]Anakin[/author][time]2023-01-22T19:34:06.743Z[/time][content]
Очередной топик про спорт. Так просто вынес отдельно для видимости.
нашел канал в телеге и инсте вот этого тренера, работа с резинками, своим весом - супер, я для себя кое чего подсмотрел и стал делать как он. В общем рекомендую, полистайте, может кому пригодится..
[url]https://t.me/artemsambobjj[/url]
[url]https://www.instagram.com/artemsambobjj/[/url]

начал делать вот это на пресс - [url]https://t.me/artemsambobjj/201[/url]
[/content][/blockquote]

Упражнения суперские, но смущает заявление - «убрать большой живот». Он наверное хотел сказать накачать пресс.

[blockquote id="3375053" even][author]Питерская Львица[/author][time]2023-01-23T01:23:01.357Z[/time][content][blockquote id="3375013" odd][author]Anakin[/author][time]2023-01-22T19:34:06.743Z[/time][content]
начал делать вот это на пресс - [url]https://t.me/artemsambobjj/201[/url]
[/content][/blockquote]

Круто, мне нравятся такие упражнения для пресса. Го, Федя. Го !
[/content][/blockquote]
Ахаха пи ты ногой дрыгнуть то можешь?[:P]

Лол пи подойдет только брякнуться пузом на матрац и ножками дрыгнуть перед храпом[:P]

[blockquote id="3375072" even][author]Anakin[/author][time]2023-01-23T02:40:43.847Z[/time][content][blockquote id="3375057" odd][author]Lynхх[/author][time]2023-01-23T01:32:00.600Z[/time][content]
Упражнения суперские, но смущает заявление - «убрать большой живот». Он наверное хотел сказать накачать пресс.
[/content][/blockquote]

не совсем, я сегодня сделал, 30 раз не смог правда, сейчас болит весь кор, причем не поверхностные мыщцы, а где-то в глубине, т.е. работали мышцы, которые держат диафрагму, так что да и пресс и подтягивание ослабевших мышц кора..
[/content][/blockquote]

Это отлично, но ты же понимаешь, что живот этим не убрать :)
Я не про тебя, а в общем.

Я себе неделю назад Plank Trainer заказал. Получу, попробую и поделюсь стоит ли оно того.
Если кардио то намбер ван это бассейн, но мышщы жгутся’ тоже

[blockquote id="3375074" even][author]Могол[/author][time]2023-01-23T02:49:28.083Z[/time][content]
Я себе неделю назад Plank Trainer заказал. Получу, попробую и поделюсь стоит ли оно того.
Если кардио то намбер ван это бассейн, но мышщы жгутся’ тоже
[/content][/blockquote]

Ага, поэтому пловцы без мышц!

что только не придумают для преса, а между прочим есть охуенный способ накачать сикс пак, почти нихуя не делая, я вот фавкины перлы тут читаю, и чувствую как от смеха у меня все сикс пакс прокачиваются, а они ещё говорят что я глупый[;)]

[blockquote id="3375070" even][author]Anakin[/author][time]2023-01-23T02:37:04.770Z[/time][content]
зайди на его инсту, там по группам разложены программы, это не более чем одна из них, посмотри, у него для пресса и вообще мышц кора множество программ для домашних тренировок.. может что-то иное тебе подойдет больше.
[/content][/blockquote]

Для этого мне надо будет на инсте зарегистрировать...

Не, мне конкретно эти упражнения понравились. Редко когда я смотрю упражнения и сразу wow. Тоже попробую последние 2 для начала делать.

[blockquote id="3375071" even][author]iam[/author][time]2023-01-23T02:39:46.993Z[/time][content]
Лол пи подойдет только брякнуться пузом на матрац и ножками дрыгнуть перед храпом[:P]
[/content][/blockquote]

Я могу так треснуть ногой по твоей заднице что твои яйки из кармашков выпрыгнут :)

[blockquote id="3375075" even][author]Lynхх[/author][time]2023-01-23T02:52:57.167Z[/time][content][blockquote id="3375074" odd][author]Могол[/author][time]2023-01-23T02:49:28.083Z[/time][content]
Я себе неделю назад Plank Trainer заказал. Получу, попробую и поделюсь стоит ли оно того.
Если кардио то намбер ван это бассейн, но мышщы жгутся’ тоже
[/content][/blockquote]

Ага, поэтому пловцы без мышц!
[/content][/blockquote]
Они лин, если ты делаешь памп и у тебя торчат мышцы…ты недельку походи в качалку каждый день, раздуйся а на восьмой день проплыви 2 км. И потом посмотри на себя в зеркало

[blockquote id="3375080" even][author]Могол[/author][time]2023-01-23T03:14:55.183Z[/time][content][blockquote id="3375075" odd][author]Lynхх[/author][time]2023-01-23T02:52:57.167Z[/time][content]
Ага, поэтому пловцы без мышц!
[/content][/blockquote]

Они лин, если ты делаешь памп и у тебя торчат мышцы…ты недельку походи в качалку каждый день, раздуйся а на восьмой день проплыви 2 км. И потом посмотри на себя в зеркало
[/content][/blockquote]

Lean - это отсутствие жира или его минимальное наличие, но присутствие мышц.

Lean - это отсутствие жира или его минимальное наличие, но присутствие мышц.
[/quote]
Попробуй и потом поговорим. Иначе это сломанный телефон’

[blockquote id="3375086" even][author]Могол[/author][time]2023-01-23T03:30:37.083Z[/time][content]
Lean - это отсутствие жира или его минимальное наличие, но присутствие мышц.
[/quote]
Попробуй и потом поговорим. Иначе это сломанный телефон’
[/content][/blockquote]

Так ты нормально донеси, что сказать хотел, а то действительно испорченный телефон.