Вы раздражены, страдаете бессонницей, у вас хроническая усталость и постоянная головная боль? Скорее всего, у вас стресс. В последнее время стало очень модно говорить о том, что с ним связана вся наша жизнь. Страх потерять работу, заболеть неизлечимой болезнью, стать жертвой террористического акта или автомобильной аварии – это лишь малое число преследующих нас страхов. Однако страх за собственную жизнь и жизнь своих близких неотделим от самого нашего существования. Тем не менее, современный человек подвержен стрессу значительно больше, чем его бабушки и дедушки.
В чем же дело? Существует одно качественное отличие современного мира от мира еще тридцатилетней давности. Это отличие – постоянный шум, а, стало быть, и звуковой стресс.
Чем опасен звуковой стресс
Постоянный высокий уровень шума вовсе не так безобиден, как может показаться на первый взгляд. Общеизвестно, что громкие звуки приводят к ослаблению слуха, способствуя развитию глухоты даже у совсем молодых людей. Но часто наиболее опасным оказывается негативное влияние шума на совершенно другие системы организма, в первую очередь, на иммунную и нервную. Результатом постоянного раздражающего воздействия громких звуков на организм является снижение иммунитета, развитие синдрома хронической усталости и невроза.
Что же делать? Бороться со звуковым стрессом. И срочно!
Важно знать, что звуковой стресс бывает двух основных видов: собственно звуковой стресс, назовем его первичным, связанный непосредственно с громкими звуками, и вторичный, вызванный вашей чрезмерно эмоциональной реакцией на неприятные вам звуки.
Современный город «обеспечивает» человека уровнем шума, который вполне достаточен для того, чтобы вызвать сильнейший звуковой стресс, а один из основных источников первичного звукового стресса – ваша теле-/радиоаппаратура.
У многих комнате постоянно включен телевизор, на кухне и днем, и ночью говорит радио, а в ушах – наушники, в которых грохочет любимая музыка. Все это может казаться вам вполне нормальным и никак не связанным с плохим самочувствием. Ведь, так делает большинство ваших друзей, многие из которых абсолютно здоровы. Однако мы все – разные. У одних звуковой канал получения информации развит сильнее, у других – слабее. Кроме того, многое зависит от исходного фона. Если ваша жизнь идет так, как вам этого хочется, иными словами вы не страдаете от других видов стресса, то и звуковой стресс будет сказываться на вас слабее. Но если вы уже находитесь в неустойчивом психическом состоянии, то постоянное воздействие громких звуков может окончательно подорвать ваше психическое, а затем и физическое здоровье.
Сделайте усилие над собой, расстаньтесь с постоянно включенным плеером, избавьте себя от чрезмерного шумового воздействия собственного телевизора, и ваше самочувствие сразу улучшится.
Звукотерапия
Звукотерапия очень полезна для борьбы со звуковым стрессом. Записи звуков природы, пения птиц, шелеста листвы или таинственного рокота космоса обладают превосходным психотерапевтическим эффектом.

K&H Audiology Inc.
416-635-0555