Предлагаем вашему вниманию несколько советов, которые облегчат вам жизнь в период обострения сезонных аллергий.
1.Следите за концентрацией пыльцы в воздухе.
В местных газетах и в радио-/телевизионных прогнозах погоды ежедневно сообщается об уровне содержания пыльцы в воздухе. Следите за этим показателем и имейте в виду, что наибольшая концентрация пыльцы в воздухе, – как правило, в первой половине дня, между 5 и 10 утра.
2.Используйте комбинации различных лекарств.
Если вы страдаете от различных симптомов аллергии, вам, возможно, придется принимать несколько препаратов, – как антигистаминных, так и противоотечных. Внимательно прочитайте инструкции по их приему.
3.Работая на улице, одевайте защитную маску.
Если вы планируете работать вне дома, – например, в саду, – одевайте специальную маску, защищающую от пыльцы.
4.Подстригайте коротко траву на газоне возле своего дома.
Короткая трава уменьшает количество пыльцы в воздухе. Если это возможно, попросите кого-нибудь не страдающего аллергией скосить вашу траву. Если же эту работу вам придется выполнить самостоятельно, оденьте защитную маску.
5.Примите душ после возвращения с улицы.
Во время вашего пребывания на улице, пыльца может осесть на ваши волосы и кожу. Впоследствии она может попасть внутрь вашего организма и вызвать приступ аллергии.
6.Подумайте о прививке аллергенов.
Препараты против аллергии не всегда снимают ее симптомы. Если вы пользуетесь такими препаратами постоянно, подумайте о прививках. Когда аллерголог определит, что именно вызывает у вас аллергию, он может вколоть вам небольшое количество аллергена, и со временем ваша иммунная система потеряет к нему чувствительность.
7.Попробуйте промывания носа.
Промывание носа – процесс очистки полости носа физиологическим раствором. Эта процедура помогает удалять пыльцу и другие вещества, провоцирующие аллергию.
8.Держите окна закрытыми и дома, и в автомобиле.
Закрытые окна хорошо помогают при высокой концентрации аллергенов в воздухе.
9.Носите солнцезащитные очки.
Солнцезащитные очки помогают уменьшить вероятность попадания аллергенов в глаза и, следовательно, снижают риск приступа аллергии.
10.Используйте воздухоочиститель с HEPA-фильтром.
Высокоэффективный воздухоочиститель в состоянии задержать значительное количество пыли и пыльцы, а также отфильтровать и другие аллергены, содержащиеся в воздухе.

Для получения дополнительной информацией обращайтесь по тел. (905) 738-0905 или посетите наш веб-сайт www.fourelms.ca.

Кэндис Моллер,
менеджер по маркетингу Four Elms Retirement Residence,
1500 Steeles Ave W, Thornhill